公式サイトを見る→美しく痩せて糖尿病にもならない後悔する前に健康オタクの私が糖尿病とは
糖尿病とは
厚生労働省の国民健康・栄養調査（平成24年）によると 日本人の糖尿病の患者は、約950万人です。これに、予備群を含めると2,050万人になります。 糖尿病の人の70％は治療を受けていないと言われ ています。 食べすぎ、ストレス、運動不足、偏った食事、には洗浄ダイエットのおすすめ ①a,空腹時血糖値が126mg/dL以上で b,75gのブドウ糖溶液を飲み75gOGTT （75g経口ブドウ糖負荷試験）200ｍｇ/DL以上 糖尿病の診断には2時間後の血糖値を用います ②ヘモグロミンA1C 6.5以上 ①か②どちらかの条件に当てはまる場合 糖尿病と診察されます。 糖尿病のタイプには 1型 ①インスリンがほとんど分泌されない 2型 ①日本人の90％をし占めています。 生活習慣病といわれ、間食するためインスリンの不足 原因として暴飲暴食アルコ－ルの飲みすぎ、ストレス、 睡眠不足などがあります。 食べすぎ、ストレス、運動不足、偏った食事、には洗浄ダイエットのおすすめ その他 ③妊娠により一時てきになるもの ④特定の原因遺伝子異常他の病気が原因などでなるもの 「参考文献ヘモグロビンA1cを下げるコツがわかる本 主婦の友インフォス」 健康オタクと言われる私も尿酸値の検査で病院に行った時 血液検査をしたときに、空腹時血糖値118ｍｇ ヘモグロビンA1C7.4%で２型糖尿病と診断されました。 私自信は健康オタクと言われるぐらい食事、運動には 人一倍やっておりましたから以外とおもいました。 薬は、テネリア錠20mgを朝食ごに服用しています。 まず、日常としては、 朝起きて気功30分、腹筋50回 食事は朝納豆、ヨ－グルト、食パン6枚切り ト－スト1枚です。 食後にテネリア錠20mgをのんでいます。 昼食は、ゆでたまご、玄米パン1個、トマトジュ－ス コップ1杯。 夕食は、野菜小皿にひともり、あとは家族と同じ普通 の食事です。 食事を美味しくダイエットで糖尿病にならない。
運動としては、夕食後1時間歩いてスクワット100回 しております。 また、間食には（するめアタリメ１日2切れ） を食べています。するめにはアルギニンが含まれており インスリンの効き目をよくする働きがあるそうです。 また食後の血糖値をゆるやかにする働きもあります。 食べすぎ、ストレス、運動不足、偏った食事、には洗浄ダイエットのおすすめ 食事療法 1、食べる順番は、野菜→おかず→ごはん、の順番 で食べる。 2、一日8種類のたべる。 お茶、魚、海藻、納豆、酢、キノコ、野菜、ネギ類 3、過去１ヶ月から2ヶ月の血糖の状態をヘモグロモンA1C といいます。 4、ヘモグロモンA1Cを下げる方法として、栄養不足を 補うことが必要です。 5、特に、ビタミンB1、豚肉、豆類等があります。 パソコン、スマホ等で目を酷使するとビタミン B1が減ります。 6、インスリンの分泌を促すもの 亜鉛、（牡蠣、豚レバ－、ラム肩肉、牛肩肉、 牛もも肉、たたみイワシ、プロセスチ－ズ、 うなぎ、抹茶） 7、インスリンの働きを活性化させる クロム（わかめ、ひじき、海藻類、米ぬか、 小麦胚芽、ナッツ種実類、イワシ、青魚 アサリ貝類 8、血糖値が下がる。 野菜類色どり良く食べる、色素には抗酸化 作用がある。 9、血糖値がさがる。 果物、フル－ツの色も抗酸化物質でいろどり よく食べる。 10、血糖値の急上昇をおさえ安定させる。 ネバネバ食品（納豆、おくら、山芋、めかぶ 11、アルギニンがインスリンの分泌をうながし 効き目をよくする。 するめ（食後血糖値をゆるやかにする。 カロリ-がほとんどなく、ダイエット糖尿 の改善には運動の前後にスルメを食べる。） 運動療法 1、歩くことでブドウ糖を消費してモグロモンA1C を下げる。 食べすぎを運動でなかったことにする。
クレンズダイエットとは？
クレンズダイエットとは直訳すると洗浄という意味で、 新鮮な野菜や果物を使ってジュースで食事を置き換えることで、 体の消化器官を休めてあげ、エネルギーを代謝やデトックスに使うことができる、 話題のダイエットです！３つの働き
美容内科医師・西池先生も推薦！１，洗い流す！ ○スッキリ成分を贅沢配合！ ・ビフィズス菌 ・オリゴ糖 ・食物繊維 ・難消化性デキストリン ２、身体が必要な栄養素をしっかりと与え整える！ ○手作りジュースや日常生活では補えない栄養素を配合！ ・ニュージーランド産大麦若葉 ・スーパーフードのモリンガ ・ハワイアンスピルリナ ・クミクスチン ・酵素 ３，無理なくダイエット！ ○抑制をサポート！ ・ハリウッドセレブも愛用しているアフリカマンゴノキエキス配合 @cosume 第一位 GLITTER に掲載 ワ－ルドス－パモデルジャパン、グランプリ受賞 ベストボデイジャパン、グランプリ受賞
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